夏は・・・ご注意（＊＊）

こんばんは。SHOKOです。

SHOKOはと言うと、夏バテしておりました。（＊＊）

南の島でね。紫外線が、ものすごかったんです☆湿気もあります。

いつもの日よけ帽をかぶっていても、すぐ頭が熱くなってしまう。

ドライブに行くと、頭痛ひどくて、ぐったり。

昼間はすっかりバテてしまいました。

熱中症はひどくなると、

頭痛やけいれんが出たりします。

これから梅雨明けに向けて、気温がどんどん上がってきているので、

ちょっと参考になればと思って書いてみますね。

SHOKOの場合は全体的に体温が上がっていたので、あわてて体を冷やしました。

☆実際にやってみたことです☆

ドライブを中断し、キンキンにクーラーの効いたお店に滞在♡。

アイスや氷を食べたり、冷たいお水を摂取。

(体を直接冷やすのもいいですね）

涼しいお部屋で、横になるのもいいです。

現地では、甘酒のような発酵食品を取り入れてました。

これは、スモモ入り♪凍らせてます。

それに、パッションフルーツや、スモモなど南国のフルーツを取りいれたり。♪

吸収性が良くて、締め付けず風が通るような楽～な服を着たりしました。

コットンのロングなワンピースが助かりましたよ。（＾。＾）

（オシャレなレーヨンのワンピースは、ひたすら汗と熱が出て・・・

辛かったので、昼間着るのはやめました。涙）

そうそう、夏のオシャレで良かったのは！！！

この麻のストールでした。長方形なんです☆

コレをマフラーみたいにだらんと垂らすと、

長い手袋みたいに腕の日焼けを防いでくれます。

でも、カーディガン着るよりは暑苦しくない！

(湿気もすごいので、カーディガンはすぐ汗だくになります。）

ちょっと、露出も防いでくれる。ひざ掛けにもなる。

顔回りや頭に巻いても、意外に涼しく、日よけになる。

緊急のハンカチにもなる？！

大活躍のシロモノです♡

重宝しました♡

さて、参考になったかしら、、、。♡

(*^_^*)